皆様、お世話になっております。STAY GREEN FUKAI の井岡と申します。
昨日よりブログを開始しました。
たくさんの皆様にご覧いただけると、毎日の励みになります。
お暇なお時間に、是非ご覧下さいませ。
今日は、数年前に僕がボクシングを始める前に、体重が１０キロ近く増加したときのお話です。
数ヶ月前まで、僕は介護福祉士として主に夜勤がメインの生活を送っていました。
夕方から次の日の朝まで、夜勤が終わり家に帰るとヘトヘトで、睡魔と食欲が同時に襲ってくる日々。
朝、帰宅してからから睡眠。夕方起きてバイトの夜勤に行き、仮眠をとりながら朝までお仕事．．．
そんな生活を１０年ほど過ごしていました。
生活は、仕事以外はほぼ喰っちゃ寝、喰っちゃ寝でした。便秘にもなりました。今思うと、不健康でしたね。
しかし、介護を必要とする人がいる以上、大切な仕事だったと今でも感じています。
健康とは無縁の生活を送ってきた結果、体重は若い時みたいには簡単に落ちなくなっていました。
６８キロから７７.７キロまで増えた時、「ヤバい．．．」と思いました。
すぐに食事制限とトレーニングを開始。
コロナ禍で外出もできなかった為、トレーニングはNintendo SWITCHのFIT BOXING！笑
1日1時間欠かさずやりました。ゲームなのに結構ハードでした。
意外と、ちゃんと痩せました。効果はあったみたいです。
ただ、食事制限がきつかった．．．
食べていいのは、オクラ、納豆、豆腐、キムチ、ささみだけ。
無駄にストイックになって、１ヶ月で５キロ痩せました。
でも、ラーメンやポテチが食べたい！！！！
食事の制限を解除したら、また元通りになってしまう、そんな恐怖と毎日戦っていました。
ちょっとだけなら．．．でもちょっとですまないのが美味しいカロリーの罠！！
「いつまで続くんだ、食事制限．．．」とストレスフルになっていました。
結局、解除してからすぐに体重は元通り。逆に少し増え、見事にリバウンドしてしまいました。
これじゃダメだ．．．
食べたいものを食べながら楽しくダイエットできる方法はないものか．．．
たくさん探して試しました。
ボクシングに出会うまでに体験したたくさんのダイエット。
でも、どれも楽しくはなかった．．．。
しんどいだけの減量は苦痛。減量に成功してもそれを続けられない。
僕と同じような体験や悩みを抱えておられる方は少なくないはず！！
食事制限は効果はあります。でも、それで笑顔が減るのはダメだから！
だからこそ、トレーナーになった今、思うこと。
笑顔で楽しく続けられるトレーニングでお客様をサポートしたい！
僕はボクシングに出会い、ダイエットにも成功しましたが、それはあくまで
キッカケなんです。大切なのは「楽しく続けられること」だと僕は思います。
自分が体験して一番必要なものだったからこそ、それがダイエットで失敗しない秘訣だと僕は思っています。
STAY GREEN FUKAIでは、僕のようにダイエットに悩んでいる方に楽しんでいただけるトレーニングをたくさんご用意しています。
ペアトレーニングを始め、腹筋や腕立てができない方でも気軽に始めれるトレーニングやダイエット方法をあなたに合わせてご提案させていただきます。
笑顔になれるパーソナルボクシングジムを目指して！STAYGREEN FUKAIはあなたを全力でサポート致します。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。